цена пуховиков пермь,цена джинсы пермь

Новинки моды

 

Главная Статьи Худеем на овощах

Худеем на овощах

Овощные диеты пользуются большой популярностью и считаются весьма эффективными.

Однако худеть при помощи овощей следует правильно. 

В овощах очень мало углеводов, которые играют важную роль в нормальной работе организма.
Они дарят энергию и хорошее самочувствие. Поэтому во время проведения овощной диеты специалисты советуют восполнять нехватку углеводов.

С этой целью с вечера замачивается мюсли, для одной столовой ложки которого потребуется три ложки воды.
Полученная смесь съедается на следующий день на завтрак.
К мюсли можно добавить несколько фруктов, ягод или ложку меда. 

холодильники ЛибхерЕжедневный рацион данной системы питания включает полтора кило овощей.
Есть можно все овощи, даже картофель, который часто исключается из диет из-за большого содержания крахмала. 

Во время овощной диеты необходимо выпивать не менее двух литров воды. Полезен зеленый чай, минеральная негазированная вода, свежий свекольный и морковный сок. 

Основу диеты составляют сырые овощи. Каждый овощ можно съедать отдельно. Рекомендуются также овощные салаты, в которые добавляется немного растительного или оливкового масла. 

Естественно, что продукты должны быть качественными и свежими. Холодильник, где они хранятся, должен находиться в чистоте и при оптимальной температуре.
Современные холодильники Либхер способны поддерживать различные температурные режимы, в том числе и для хранения овощей и фруктов.

Есть также несколько продуктов, которые разрешены во время соблюдение диеты на овощах.
Это могут быть зеленые яблоки, нежирные молочные продукты, хлопья, хлеб из зерна грубого помола.
Помимо этих рецептов можно использовать и таблетки для похудения, ведь оптимизировать свой вес при помощи качественных и уже проверенных таблеток для похудения и не вредно и не зазорно.

Если овощная диета длится неделю, то один из дней делается фруктовым либо молочным.
За неделю такой диеты можно избавиться от пяти лишних килограммов.

Самой популярной разновидностью данной системы питания является диета на основе «боннского» супа.

суп для похудения

Она длится не больше недели и помогает похудеть на четыре или пять кило.
Кроме того, такая диета очищает организм, активизирует в нем обменные процессы и улучшает работу ЖКТ. 

«Боннский» суп готовится из овощей по особому рецепту.
Его можно есть каждый день без ограничения.

Рецепт такого супа достаточно прост.
Для его приготовления понадобится шесть луковиц, пара морковок, маленький кочан капусты, два болгарских перца зеленого цвета, шесть томатов, пучок петушки и сельдерея.
Все овощи мелко режутся, заливаются водой, которую разрешается заменить ненасыщенным мясным бульоном.
Овощи доводятся до кипения и кипятятся на сильном огне около десяти минут.
Затем огонь убавляется, и овощи томятся до полной готовности.

Суп разрешается сдобрить чесноком, имбирем или соевым соусом.

Остаётся добавить, что овощи помогают заботиться не только о фигуре, но и о волосах.

Смотрите также:
Рецепты блюд и продукты питания в каталоге manyweb.ru

худеемдиета 

18.05.2014

ВНИМАНИЕ!: На сайте используются изображения и зарегистрированные товарные знаки, которые принадлежат их владельцам (All brand are trademarks of their respective owners). Исключительная цель использования логотипов и товарных знаков — иллюстрация статьи или товара. Использование торговых марок на нашем сайте не означает, что их владелец это одабривает, как и наоборот.


Сайт создан AP-Web на HostCMS